• Redactie OpenUp

Tips om de feestdagen goed door te komen, ook in deze lockdown

Dagelijks leven | Tijd om te lezen: 3 minuten

We zitten middenin de donkerste dagen van het jaar. Waar we vorig jaar de directe omgeving rond de feestdagen opvrolijkte met lichtjes, warmte en gezelligheid, zullen we dit jaar andere manieren moeten vinden. Met name de gezelligheid zal er door de lockdown dit jaar anders uitzien. En dus moeten we op zoek naar alternatieven om de komende feestdagen zo comfortabel mogelijk te maken.


We spreken veel mensen die dit jaar minder enthousiast, of zelfs somber, zijn over de komende feestdagen. Er zijn momenteel minder mogelijkheden om de in deze tijd belangrijke dingen te doen, zoals het veelvuldig bezoeken van naasten en geliefden. Het is daarom ook niet gek dat je door deze abnormale situatie anders voelt. Het is eerder een gezonde, menselijke reactie.


Minder afleiding tijdens deze donkere dagen

Mede door de lockdown zijn er de laatste weken veel mensen die last hebben, of beginnen te krijgen, van somberheid en/of eenzaamheid. Nu staan de donkere dagen hier al bekend om, met de beruchte winterdip in het achterhoofd. Echter, normaal gesproken kunnen we een groot deel van deze gevoelens een plekje geven of tegemoet komen met gezelligheid en leuke dingen. Iets wat nu niet of minder gaat.


Helaas hebben wij maar beperkt invloed op de huidige omstandigheden. Zo kunnen we op de lockdown regels geen invloed uitoefenen, iets waardoor je je machteloos kunt voelen. Daarom willen we zorgen dat jij je in deze tijd focust op de dingen waar je wel invloed op hebt. Er zijn namelijk genoeg dingen die je nog wel kunt beïnvloeden om een positieve invulling te geven aan de feestdagen.


Tips om de feestdagen goed door te komen, ook in deze lockdown

Sinds de nieuwe lockdown krijgen we veel vragen over hoe je de feestdagen ook in deze tijd mentaal gezond door kunt komen. We geven daarom graag een paar tips, in de vorm van wat je zeker wel moet doen, en zeker niet moet doen om deze dagen goed door te komen.


3 do’s and don’ts om de feestdagen goed door te komen, ook in deze lockdown:


1. Richt je aandacht op de zaken waar je zelf invloed over hebt.

DO: Organiseer een groeps-videobel sessie en maak samen een positief toekomstplan

DON'T: Jezelf omringen met negatieve media en wat er nu niet mogelijk is.


Voorbeeld: Kun je deze feestdagen niet met de hele familie samenzijn? Maar wil je het toch enigszins samen vieren? Maak het op een andere manier memorabel, wees de spelhost en organiseer bijvoorbeeld een spelletjesavond met de familie via videobellen.

2. Onderhoud contact en blijf praten met elkaar

DO: Spreek concreet af wanneer je iemand weer een volgende keer spreekt.

DON'T: Geen contact opnemen omdat je geen last wilt zijn voor de ander.


Voorbeeld: Bel die oom, tante, vriend of vriendin eens waar je normaal minder contact mee hebt. Voel je niet bezwaard, ook zij hebben deze dagen andere feestdagen.


3. Geef jezelf genoeg structuur, ook tijdens deze donkere (feest)dagen

DO: Blijf genoeg bewegen en deel je dagen in blokken op.

DON'T: Eindeloos uitslapen en maar beperkt daglicht zien.


Voorbeeld: Blijf of werk je thuis? Maar geniet je normaal zo van het stukje fietsen of rijden naar werk? Doe dat nu ook gewoon, maak aan het begin en einde van je dag een blokje om. Zo lijkt het net of je naar werk gaat of weer thuiskomt.


Meer tips om met corona om te gaan?

Bovenstaande tips, do’s en don’ts zijn zeer concreet. Voel je je nou toch somber? Er zijn meer dingen die je kunt doen. Graag refereren we hiervoor ook naar ons programma:Voorkom Corona-somberheid? https://programmas.openup.care/nl/card/1-corona-somberheid

Chamber of Commerce: 7162961

Do you want interesting articles, insight and advice from OpenUp.care?

Subscribe to our monthly newsletter

OpenUp is affiliated with

OpenUp is ISO 27001 and NEN 7510 certified