Anonieme vragen & antwoorden

Hieronder staan een aantal anonieme gesprekken van andere OpenUp-gebruikers. Deze gebruikers hebben toestemming gegeven om dit op de site te zetten om andere mensen aan te moedigen om ook de eerste stap te zetten en te "openuppen".

Angstgevoelens

Ik heb al een tijd last van angsten. Hoe kan ik daar mee omgaan?

Wat goed dat je om hulp vraagt. Vind je het goed als je wat vragen stel over jouw angsten?

Ja lijkt me goed.

Kun je me vertellen in welke situaties de angst vooral opkomt?

Als ik in vergaderingen iets moet zeggen…. 

Merk je het vooral voor of tijdens vergaderingen?

Het begint voor de vergadering al en wordt pas minder als de vergadering al even voorbij is. 

Hoe merk je dat je angstig bent?  

Ik voel spanning overal en moet dan blozen en ben kortademig.

Wat vervelend, je merkt het dus vooral lichamelijk?

Ja heel erg.

Heb je het nog in meer situaties?

Nee eigenlijk alleen maar op het werk.

Wil je eens proberen om samen een ontspanningsoefening te doen zodat je die ook kan doen voor dat je een vergadering in gaat? 

 Burn-out

Hallo, ik twijfel over ik een burnout heb.

Hallo, wat goed dat je contact opneemt. Wat merk je aan jezelf dat je daar over twijfelt?

Nou, ik ben zo ontzettend moe dat ik bang ben dat ik op mijn werk niet meer goed presteer. 

Wat vervelend dat je zo moe bent. Weten collega's dat je zo moe ben? 

Nee, ik durf hier eigenlijk met niemand over te praten.  

Wat dapper dat je het hier wel doet. We kunnen hier de eerste stappen onderzoeken of je klachten passend zijn bij een burnout. Heb je hier even de tijd voor? 

Ja graag!

Geheim

Hallo, ik loop al heel met een geheim rond. Kan ik dat anoniem met jullie delen?

Hallo, wat vervelend dat je al lang met een geheim rondloopt. Ja, je kunt hier anoniem je geheim delen. 

Ik weet niet goed waar ik moet beginnen.

Nee, als je lang niet over iets hebt kunnen praten is het ook lastig om dit opeens wel te doen. 

Ja ik weet echt niet waar ik moet beginnen.

Vind je het goed als ik er wat vragen over je geheim stel?

Ja is goed

Hoe lang loop je al met geheim?

Al langer dan een half jaar.

Dat is inderdaad al een lange tijd. Wat goed dat de stap hebt genomen om er met mij over te praten. Gaat het geheim over jou of over iemand die je kent?

OpenUp is affiliated to

OpenUp.care is an iPractice initiative © 2020

Do you want interesting articles, insight and advice from OpenUp.care?

Subscribe to our newsletter or see our newsletter archive